每當碰到跟音樂有關係的事情，我馬上會自動退縮，認為自己音樂不好，拒絕學習跟音樂有關的一切。到底什麼是音樂不好呢？籠統的說是唱歌不好聽、音不準、節奏抓不準。
有一次和朋友聊到一首歌很好聽，他請我試唱一段，我一直推託說自己音樂不好，唱得很難聽。他告訴我不要怕，就嘴巴張大咬字清楚，一個字接著一個字穩定的唱出來就可以了。我只好鼓起勇氣暫時把面子丟掉，開口唱一兩句，唱完後他肯定我音唱得很準。接著他要我練習打拍子，我又一直推託自己拍子打得很爛，節奏抓不準。他鼓勵我試試看，放一段無歌詞的音樂，請我現在打四拍，我只好暫時放下面子，開始打拍子，打了一小段以後，他說我打著很準啊！是我自己後來沒有自信，所以才打不準的。是我自己心裡面覺得很心虛，拍子才跑掉的。是我一直覺得音樂很爛，最後才照著心裡想的，唱不準或拍不準。
為什麼我老是說自己音樂不好，這麼懼怕音樂，害怕唱歌、擔心拍子打不準，原來是以前有過挫敗經驗。在學校要學習五線譜吹直笛，我沒好好學習認五線譜，也就無法好好練直笛，無法將眼睛看到的跟手指頭互相配合。還有有一次開口唱歌，被人說唱得不太準，覺得很丟臉心生自卑，從此就覺得自己音樂不好。這些總總的挫敗感，讓我不想再碰音樂。
我給自己貼了一個音樂不好的標籤，每當碰到跟音樂有關的事情都會自動退縮，把跟音樂有關的事情拒於門外，沒有接觸音樂的結果當然是音樂不好。當我一直告訴自己我的音樂不好，自然就不會去接觸跟音樂有關的事情，結果當然就是音樂不好，我實現了自己說的話，這就是自我應驗預言，對於自己評價的實現。
大雄常常覺得自己很笨，他爸爸跟他說：你不笨
大雄：可是我考試常常考零分，我就是笨
爸爸：你是我的寶貝兒子，你只要有讀書，就會慢慢進步的
大雄：我就是笨，我不想讀書
爸爸：你怎麼都聽不懂啊！笨蛋
大雄：你看，我就是笨
大雄就是典型的自我應驗預言，他一直認為自己很笨，聽不進去爸爸說的話，大雄就按著他對自己的評價，變得越來越笨。
因此我們要留意自我應驗預言，我們有沒有常常給自己下很多指令，這些指令是一種自我暗示，暗示自己是什麼樣的人、喜歡什麼、不喜歡什麼、擅長什麼、不擅長什麼。我們口中說的話，心中的真實態度，會引導我們走向口裡說的、心裡想，但我們不見得喜歡自己口中說的負面形象。
朋友說其實我的音樂根本沒有不好，我唱歌還是有準，拍子還是打對，只是缺乏練習跟對自己沒有自信，到後來心虛就表現不好了。從朋友客觀的評價來看，其實我根本就沒有音樂不好，而是我一直認為自己音樂不好，我就朝著口中的音樂不好方向走去，自我應驗了音樂不好的結果。
其實從旁人客觀的角度來看，我只是缺乏練習、缺乏自信，只要多加練習，自信就會慢慢提升，也不要害怕旁人嘲笑的眼光，因為我們還在進步中。要對自己有客觀的評估，才不會給一直貼著錯誤的負面標籤，將自己人生帶往自己也不喜歡的路境。反而失去了嘗試新領域的機會，說不定這個新領域會帶我們領略到不一樣的人生風景。
有一次搭朋友的車，整路上他都在聽古典音樂，我說你還真是有氣質啊，我平常都沒在聽古典音樂。他說聽古典音樂給他一種寧靜、平靜的感覺。我目前還無法體會他說的，但因著他這麼說，也開啟了我新的眼光，原來古典音樂有這種療癒效果啊，那我也來聽聽看。我嘗試不再用音樂不好的負面標籤定義自己，音樂不好也能欣賞好音樂，進而音樂變好。
留意我們講出來的話和內在真實態度，這會影響我們人生的走向，朝著自我應驗來實現。若我們希望自己的人生是快樂的、富足的、有創造力的，那麼現在就要開始改變自己的用詞：我是快樂的、我是富足的、我是有創造力的，才會走向自我實現的積極道路。自我實現，從改變說話的用字遣詞開始。
